O teu treino. O teu coach. Onde estiveres.
Planos personalizados, acompanhamento direto de um coach real e evolução monitorizada numa única plataforma digital.
Feedback em Áudio
"Postura impecável!"
Consistência 100%
+3.2kg Massa Magra
Como funciona a FITKOA
Do primeiro questionário ao treino diário com acompanhamento: a tua jornada é estruturada para garantir resultados reais.
Define os teus objetivos
Indica se queres ganhar massa muscular, perder peso, aumentar a força, melhorar a mobilidade ou simplesmente construir uma rotina consistente.
Liga-te ao teu Coach dedicado
Combinamos o teu perfil com um personal trainer especialista nos teus objetivos e disponibilidade. Tens contacto direto por chat e vídeo.
Recebe o teu plano à medida
O teu treinador prescreve séries, repetições, tempos de descanso e vídeos de demonstração em alta definição adaptados ao teu equipamento.
Treina, comunica e evolui
Envia vídeos da tua técnica para correção, recebe notas de voz do coach, acompanha métricas semanais e vê o teu progresso em tempo real.
A tecnologia que suporta o teu coach
Conhece as funcionalidades desenvolvidas para tornar a tua experiência fluida, motivadora e cientificamente embasada.
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Tecnologia ajuda.
Acompanhamento transforma.
A maioria das apps falha porque te deixa sozinho com uma lista fria de exercícios. Na FITKOA, existe um treinador real dedicado a ti em todas as etapas.
Tu + Plataforma Inteligente + Coach Real
1. Tu (O Aluno)
Os teus objetivos, o teu tempo disponível e a tua determinação. Treinas quando e onde for melhor para a tua rotina.
2. Plataforma FITKOA
O HUBO espaço onde tudo acontece: recebes o plano, vês vídeos de execução, registas cargas, medes progresso e trocas mensagens.
3. O Teu Treinador
Um profissional certificado que analisa a tua evolução, corrige a tua postura, adapta o plano semanalmente e não te deixa desistir.
Por que a FITKOA é diferente?
Compara a experiência FITKOA com as alternativas do mercado tradicional.
| Critério de Acompanhamento | FITKOA | Apps Tradicionais | PT Presencial |
|---|---|---|---|
|
Acompanhamento Humano 1:1 Real
Treinador dedicado com quem falas diretamente
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Sim | Não | |
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Liberdade Geográfica (Treina onde quiseres)
Casa, ginásio comercial, hotel ou viagens de trabalho
|
Sim | Não | |
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Ajuste Semanal e Dinâmico de Cargas
O plano evolui com base no teu feedback e vídeos reais
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Sim | Não | Parcial |
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Correção de Técnica por Vídeo & Áudio
Análise detalhada de postura e biomecânica
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Sim | Não | |
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Preço Acessível vs. PT Presencial
Fração do custo de 3x sessões presenciais por semana
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Sim | Não | |
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Responsabilização & Combate à Desistência
Alguém que nota se não treinaste e te incentiva a voltar
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Sim | Não |
O teu objetivo dita o plano.
Não o contrário.
Clica nos diferentes objetivos abaixo e vê como a estrutura do treino e a abordagem do coach se transformam dinamicamente.
Não estás apenas a treinar.
Estás a evoluir.
Acompanha o crescimento gradual de volume, a consistência de presença e as mensagens de checkpoint do teu treinador.
Evolução do Volume Total de Cargas
És Personal Trainer?
Escala o teu acompanhamento online.
A FITKOA fornece a tecnologia e o ecossistema para gerires alunos com proximidade humana, sem perder horas em folhas de cálculo e mensagens desorganizadas.
Aumenta a tua carteira de clientes
Recebe novos alunos qualificados à procura de acompanhamento online estruturado nos teus nichos de especialização.
Prescrição rápida e profissional
Cria blocos de periodização, substitui exercícios com 1 clique e acede a uma biblioteca 4K com a tua metodologia.
Comunicação centralizada e organizada
Chega de misturar mensagens de treino no WhatsApp pessoal. Chat, notas de áudio e feedback de vídeo num só lugar.
Trabalha 100% remotamente
Ganha liberdade de horários e localização geográfica para acompanhar alunos em qualquer cidade ou país.
Retenção e consistência comprovada
Ferramentas de alerta de ausência e análise de adesão que mantêm os alunos motivados e pagantes por muito mais tempo.
Faturação e gestão simplificada
Recebimentos automáticos e relatórios de alunos sem dores de cabeça administrativas.
Acompanhamento que gera consistência
Lê como utilizadores reais com rotinas exigentes transformaram a sua relação com o treino.
"Passava o dia sentado e desistia de todos os planos que tentava sozinho. Ter um coach real a quem reporto todas as semanas mudou tudo. Ganhei 4kg de massa magra e nunca mais falhei."
"Com os meus horários de urgência hospitalar, era impossível pagar um PT com hora fixa. A Mariana adapta o meu plano semanalmente e dá feedback por áudio. Perdi 7kg sem stress."
"Eu tinha medo de agachar pesado por causa de uma lesão antiga no joelho. O Ricardo analisou todos os meus vídeos de execução e corrigiu a minha base. Hoje treino sem qualquer dor."
Exercícios selecionados por profissionais com licenciatura ou mestrado em Ciências do Desporto.
Sem algoritmos opacos: cada alteração no teu plano é pensada por um treinador dedicado.
Os teus vídeos, mensagens e fotos de evolução são partilhados exclusivamente com o teu coach.
O teu próximo treino
pode ser diferente.
Começa com um plano feito para ti e um coach que te acompanha em todas as semanas do processo.